Die besten Skateboard-Tricks, die man von zu Hause aus üben kann
Als Skateboarder ist es wichtig, regelmäßig zu üben, um neue Tricks zu lernen und die Muskeln zu trainieren. Aber was kann man tun, wenn man nicht die Möglichkeit hat, draußen zu skaten oder wenn das Wetter zu schlecht ist? In diesem Artikel stellen wir dir die besten Skateboard-Tricks vor, die du von zu Hause aus üben kannst, um deine Skills zu verbessern und deine Muskeln aufzubauen.
Top Skateboard-Tricks ohne Skateboard
1. Ollie-Übungen
Der Ollie ist ein grundlegender Skateboard-Trick und eine wichtige Basis für viele andere Tricks. Hier sind ein paar Übungen, die du zu Hause machen kannst, um deinen Ollie zu verbessern:
- Springen ohne Board: Stelle dich auf den Boden und übe, ohne Skateboard zu springen. Versuche, deine Füße so hoch wie möglich zu heben.
- Jump Squats: Stelle dich mit den Füßen schulterbreit auseinander und beuge die Knie leicht. Springe dann so hoch wie möglich und ziehe dabei die Knie an die Brust.
- Hops auf einem Bein: Steh auf einem Bein und springe so hoch wie möglich. Wechsel dann das Bein und wiederhole die Übung auf der anderen Seite.
2. Board-Manipulation-Übungen
Als Skateboarder musst du das Board unter Kontrolle haben und verschiedene Tricks ausführen können. Hier sind einige Übungen, mit denen du deine Board-Manipulation verbessern kannst:
- Handstand-Übung: Lege dein Skateboard flach auf den Boden und stelle dich mit den Händen darauf. Versuche dann, das Board mit den Händen zu manipulieren, indem du es hochhebst oder es drehst.
- Sockengleiten: Stelle dich auf ein Handtuch oder eine rutschige Unterlage und versuche, Skateboard-Manipulationen wie das Ausbalancieren oder Drehen zu üben.
- Leere Pool-Manipulation: Stelle dir vor, ein leerer Pool sei vor dir. Gehe dann durch die Bewegungen, als ob du darin skaten würdest, indem du Carves ausführst, Sprünge machst, auf der Lippe sliden etc.
3. Tricks auf dem Balance Board
Ein Balance Board kann eine großartige Möglichkeit sein, um Skateboard-Tricks zu üben, wenn du nicht draußen skaten kannst. Hier sind einige Tricks, die du auf einem Balance Board ausprobieren kannst:
- Ollies
- Kickflips
- Pop Shuvits
- Board Slides
Kombiniere das Training
Indem du Übungen für deine Kraft und Beweglichkeit hinzufügst, kannst du deine Skills als Skateboarder verbessern. Hier sind einige mögliche Workouts, die dir helfen können, die Muskelgruppen zu stärken, die du als Skateboarder benötigst:
- Kniebeugen und Ausfallschritte für die Beine
- Push-ups und Burpees für den Oberkörper und die Arme
- Planken und Crunches für deinen Kern
Fazit
Während es nichts gibt, was das Skaten ersetzen kann, gibt es viele Möglichkeiten, wie du zu Hause Skateboard-Tricks üben und deine Skills verbessern kannst. Durch das Üben bestimmter Techniken und das Hinzufügen von Krafttraining kannst du deine Muskeln aufbauen und deine Beweglichkeit verbessern. Gib nicht auf und bleib dran – nur durch Übung wirst du wirklich besser werden!
FAQ
1. Kann ich wirklich Skateboard-Tricks zu Hause üben?
Ja! Es mag nicht dasselbe sein wie das Skaten draußen, aber es gibt viele Übungen und Werkzeuge, die du zu Hause verwenden kannst, um Skateboard-Tricks zu üben und zu verbessern.
2. Welche Ausrüstung brauche ich, um Skateboard-Tricks zu Hause zu üben?
Um Skateboard-Tricks zu Hause zu üben, benötigst du keine spezielle Ausrüstung. Einige nützliche Dinge, die du jedoch haben solltest, sind ein Balance Board, ein Handtuch oder eine rutschige Unterlage und ein paar Skateboardschuhe oder Sportschuhe für zusätzliche Unterstützung.
3. Wie oft sollte ich Skateboard-Tricks zu Hause üben?
Es hängt davon ab, wie viel Zeit du hast und wie schnell du Fortschritte machen möchtest. Wir empfehlen jedoch, mindestens einmal am Tag ein paar Minuten zu üben, um deine Muskeln und Fähigkeiten zu verbessern.
